Key remapper

Мы печатали, писали, наши пальчики устали

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» — перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.

Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» — длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре.
Основная задача при лечении туннельного синдрома — добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство — рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Переназначение неработающих кнопок

Эта задача требует более глубокой настройки, нежели предыдущие. Для ее выполнения необходимо создавать новые разделы в реестре системы и задавать им определенные параметры. Не будем усложнять себе жизнь, а воспользуемся утилитой MapKeyboard, которая сделает все за нас. Она не нуждается в установке, то есть вам следует только скачать отсюда https://mapkeyboard.ru.uptodown.com/windows/download и запустить от имени администратора (через меню ПКМ).

Прежде, чем приступать к переназначению, решите, какие функциональные клавиши заменят те, которые отпали или не работают. Логично, что ими должны быть редко используемые, например, Scroll Lock, Insert, Pause (Break), End, Home, Page Up и Down, а также блок цифр справа вместе с кнопкой Num Lock.

Переходим к действию:

Интерфейс приложения представлен в виде виртуальной клавиатуры. Первой на ней нажмите ту кнопку, которая заменит отсутствующую.
Внизу есть поле со стрелочкой. Клацните по ней, чтобы увидеть список клавиш и выберите из него ту, что заменит выбранная на предыдущем шаге.

Таким же путем замените другие неработающие кнопки.
Когда закончите, в правом нижнем углу клавиатуры нажмите кнопку «Save Layout».
Всплывет окошко, требующее перезагрузки системы для вступления изменений в силу. Нажмите «Да».

Делаем, как было

Если вы решите вернуть раскладку в прежнее состояние, в той же утилите произведите такую процедуру:

Нажмите внизу виртуальной клавиатуры кнопку «Reset keyboard layout».
Всплывет диалоговое окно, где нужно согласиться на возвращение раскладки в былое состояние.

Затем появится еще одно окошко, предупреждающее о необходимости перезапуска системы, чтобы подействовали изменения. Дайте и на это свое согласие.

Когда компьютер включится заново, раскладка клавиатуры будет прежней.

Настраиваемый стол: ThunderX3 ED7

Подставка для монитора AS5 от 4 200 руб.

Стол-трансформер ThunderX3 ED7 от 27 740 руб.

Продуманный стол: вся периферия на месте

Правильный рабочий стол для домашнего офиса обязательно должен менять высоту, не бояться воды и ударов, а так же умещать на себе все — включая руки.

Найти такой готовый довольно трудно, а сделать под заказ сейчас невозможно. Поэтому стол для киберспорта ThunderX3 ED7 может оказаться лучшим выбором. Особенно если учесть, что он готовый, и привезут куда угодно.

Его 18-миллиметровая столешница выдержала наше экстремальное тестирование и уже год отлично чувствует себя в повседневной эксплуатации (читайте наш обзор).

В любой момент можно поднять стол и перейти на стоячее положение

Покрытие под «карбон» защищает поверхность не только от царапин, но и от воды — случайно пролитое кофе не станет причиной замены.

Вырез столешницы и скошенные углы смотрятся стильно, это расслабляет во время работы. А ещё обеспечивает удобное размещение рук за клавиатурой или ноутбуком.

ThunderX3 обеспечивает плавную регулировку высоты рабочей поверхности от 73 до 123 сантиметров. Это позволяет подогнать её под любой рост при любой высоте стула, и обеспечить комфортное стоячее рабочее место.

Даже провода на месте

Её выполняют электромоторы с пультом управления, так что можно разминаться не отходя от рабочего места хоть каждые полчаса. Со временем начинаешь это ценить.

Вдобавок тут есть готовая система кабель-менеджмента, позволяющие спрятать с глаз провода. Крюк для наушников под столом и подстаканник, как показала практика, так же не бывают лишними.

Купить за ~~36 990~~ 27 740 рублей с промокодом сидимдома25

Уставшие глазки.

При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на глаза. Существует мнение, на мой взгляд, ошибочное, что вредно смотреть в монитор. Совершенно без разницы, куда смотреть – в монитор, в книжку, на экран телевизора. Можно столько же времени просидеть с книжкой, и при этом это будет также вредно. Просто мы никуда больше так не смотрим, как на экран. Речь идет об элементарном зрительном напряжении. Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья. Можно делать своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом поочередно смотреть то на стекло, то на дерево. И обязательны упражнения с закрытыми глазами – закрыть глаза и повращать глазными яблоками влево, вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза, потому что тренируются не только мышцы глаза, но и век. Сильно зажмурить, расслабить, зажмурить, расслабить. Улучшается кровоснабжение и снимаются тяжесть и усталость.

Врач-офтальмолог Дзидзигури Елена Арчиловна.Офтальмологи считают, что зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере — ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить какие-то детали. А это — огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих. В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. У пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения… Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Итак, вы проводите много времени за компьютером. Зрение начинает падать… Что делать? Во-первых, рабочее место должно быть комфортным. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В их рационе должна присутствовать печень трески, зелень — петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква. Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники.

Менеджеры горячих клавиш

Самым простым и доступным способом изменение горячих клавиш на Windows 10 — это использовать специальные утилиты для этого. Мы рассмотрим две самые популярные из них.

Key Remapper

Великолепная программа с богатым функционалом, позволяющая переназначить практически любую кнопку на клавиатуре, мышке используя даже колёсико прокрутки. Возможности утилиты:

Переопределение практически любой клавиши клавиатуры и мыши, а также перехват действия колёсика мышки.
Переопределение существующих клавиш на те, которых физически не достаёт.
Изменение расположения кнопок.
Эмуляция клавиатурных сокращений, нажатия мыши.
Ограничение действия программы конкретным приложением.
Возможность назначить несколько профилей клавиш.

MKey

Первоначальное предназначение этой утилиты — использовать дополнительные клавиши на мультимедийных клавиатурах. Это те клавиатуры, на которых, помимо буквенных и цифровых кнопок, присутствует множество дополнительных, для запуска некоторых приложений и функций. В первую очередь можно использовать их, но, если у вас обычная клавиатура, без этих всех кнопок, программу можно использовать и для переназначения обычных клавиш.

Возможности:

Управление мультимедиа

Поддержка практически всех самых популярных аудио- и видеопроигрывателей: запуск, воспроизведения, остановка.
Регулировка громкости, перемотка музыкального или видеофайла.
Управление приводом для лазерных дисков: открытие, закрытие, запуск воспроизведения диска.

Управление системой

Возможность запустить любое приложение, установленное на компьютере.
Запуск любых папок проводника.
Все функции с файлами и папками: вставка, копирование, перемещение.
Управление открытыми окнами: свернуть, развернуть, закрыть, передвинуть, заблокировать.
Управление питанием: выключить, перевести в спящий режим, перезагрузить, заблокировать; установка таймера.
Изменение фона рабочего стола.
Смена языка и раскладки клавиатуры.
Управление сетевыми соединениями.

Работа с приложениями

Управление любым установленным браузером.
Управление документами: открыть, сохранить, создать новый, распечатать, отменить и повторить действие.
Управление электронной почтой: ответить, переслать, отправить.
Эмуляция практически любой клавиши в окнах программ.

Дополнительные функции

Тончайшая настройка, великолепные возможности кастомизации.
Уведомления в системном трее.
Вставка текста, даты и времени по заданному шаблону.
Возможность создать скриншот.
10 буферов обмена, расширенная возможность управления их содержимым.
Несколько профилей параметров, настройка каждого из них.
Создание собственной комбинации в каждом отдельно взятом приложении.
Эмуляция абсолютно любой кнопки клавиатуры или мыши.
Запись макросов.
Дополнительные внешние плагины.
Минимальное использование ресурсов.
Не нужно перезагружать устройство для того, чтобы изменения вступили в силу.

Как управлять компьютером без мышки?

На этот случай было подготовлено несколько решений. Описываемые способы подразумевают как наличие на используемой вами клавиатуре цифрового блока клавиш (находятся справа), так и при отсутствии оного (компактная клавиатура).

Да, и не забудьте предварительно отключить от ПК сломавшуюся мышь.

Итак, приступим.

Если вам необходимо открыть менюПуск и запустить оттуда какое-либо приложение, то для этого необходимо нажать на клавиатуре клавишуWin (иногда обозначается на клавиатуре логотипом Windows) и в открывшемся меню с помощью клавиш-стрелок добраться до нужного пункта или ярлыка программы. Вы также можете воспользоваться поисковой строкой и ввести нужного вам пункта или программы – просто начните набирать название сразу после открытия менюПуск . Окно поиска также может быть отображено при нажатии комбинацииWin + S на клавиатуре.

При работе с формами ввода пользуйтесь клавишейTab – при её нажатии происходит перемещение между формами (пунктами). А для подтверждения действия жмите клавишуEnter .

Если возникла необходимость закрыть активное окно, то для этого воспользуйтесь комбинацией клавишAlt + F4 , а если же нужно переключаться между окнами, то комбинациейAlt + Tab .

В работе часто используется контекстное меню и с клавиатуры его вызвать столь же просто – для этого выделена отдельная клавиша с пиктограммой списка. Она, как правило, располагается около правого Ctrl-а.

Для доступа к меню (и его пунктам), что располагается в верхней части любого приложения или проводника Windows, достаточно нажать клавишуAlt – в результате будут отображены символьные подсказки и комбинации, при нажатии которых вы сможете открыть любой пункт текущего меню и осуществить другие операции. К примеру, для создания новой папки в проводнике Windows, достаточно набрать комбинациюAlt + 2 .

Естественно, что возможные операции и отображаемые сочетания различны и зависят открытого и активного в данный момент окна или приложения. К примеру, в Microsoft Word приведённое выше сочетание Alt + 2

выполнит команду отмены последнего ввода (полный аналог штатного сочетанияCtrl + Z ).

Используя данные возможности, уже упрощается работа с компьютером без использования мышки. Далее будет рассказано об управлении курсором (стрелочкой) мыши с помощью клавиатуры.

Переназначение клавиш программными методами

SharpKeys

SharpKeys включает множество функций и простой интерфейс. При использовании программы все переназначения сохраняются в ОС, т.к. программа добавляет значения в соответствующие разделы ее реестра.

Шаг 2. Раскрыть архив щелчком мыши и нажать по значку «Извлечь…».

Шаг 3. В правой части окна указать диск, напечатать в «Путь…» имя папки и нажать «OK». Файлы переместятся в указанную папку.

Шаг 4. Раскрыть папку и запустить .exe файл.

Шаг 5. После запуска программы нажать кнопку «Add» («Добавить») внизу окна.

Шаг 6. Щелкнуть по кнопке «Type Key» («Введите клавишу») и нажать клавиатурную клавишу, которую необходимо заменить, до ее отображения в окне. Нажать «OK».

Шаг 7. Щелкнуть в правом окне по кнопке «Type Key» или выбрать в окне щелчком мыши функцию, которую нужно добавить к клавише из прошлого шага. Нажать «OK».

Шаг 8. В окне «From» («Из:») и «To:» («В:») появится описание выбранных изменений. Нажать «Write to Registry» («Записать в Реестр»).

Шаг 9. На предупреждение о необходимости выхода из Windows для вступления изменений в силу нажать «OK».

Шаг 10. Если никаких действий более выполнять не требуется, нажать «Close» («Закрыть») и на возможный вопрос о внесении изменений в реестр ответить «Да».

Шаг 11. Выйти из системы или перезапустить ПК.

Шаг 12. Чтобы вернуться к прежней конфигурации клавиш, щелкнуть на нужной строке и нажать «Delete» («Удалить») или «Delete All» («Удалить все») и нажать «Да».

Шаг 13. Щелкнуть «Write to Registry» и нажать «Close».

После перезагрузки ПК все изменения будут удалены.

Mapkeyboard

MapKeyboard – это миниатюрная, удобная утилита, позволяющая легко назначать одну клавишу другой.

Шаг 2. Распаковать файлы в нужную папку.

Шаг 3. Запустить программу и нажать переназначаемую клавишу. В левом нижнем углу в раскрывающемся списке «Remap selected key to:» выбрать клавише новое назначение. Клавиша станет зеленой.

Шаг 4. Щелкнуть «Save Layout» («Сохранить раскладку») и нажать «Да» для подтверждения немедленного выхода из Windows, чтобы изменения вступили в силу.

MKey (MediaKey)

Эта программа, помимо обычных, позволяет задействовать мультимедийные клавиатуры с настраиваемыми кнопками.

Специальные возможности программы:

управление медиаплеерами, а также приводом CD-ROM;
эмуляция работы мыши, запись комбинаций нажатий клавиш (макросы);
запуск и управление папками (копирование и т.д.), программами и функциями ПК.

Шаг 2. Запустить файл установки и нажать «Run» («Запустить»).

Шаг 3. Выбрать язык и нажать «OK».

Шаг 4. Отключить все «клавиатурные» программы и нажать «OK».

Шаг 5. Нажать «Далее».

Шаг 6. Выбрать «Я принимаю…» и четырежды нажать «Далее».

Шаг 7. Нажать «Установить».

Шаг 8. Поставить галочку «Запустить программу» и нажать «Завершить».

Добавление сочетания клавиш на одну кнопку

Меню программы представляет собой три столбца:

выбор клавиши;
выбор действия к ней;
настройка деталей выбранного действия.

К примеру, пользователю необходимо запрограммировать сочетание клавиш «Ctrl+C» на одну кнопку.

Шаг 1. Нажать кнопку «Добавить» внизу слева в первом столбце.

Шаг 2. В открывшемся меню нажать клавишу клавиатуры, на которую назначается действие. Выбранной клавише также можно присвоить свое название. Нажать «OK».

Шаг 3. Нажать «Клавиатура» и выбрать «Клавиши» в среднем столбце.

Шаг 4. В третьем столбце выбрать «Эмулировать нажатие», выбрать кнопку в выпадающем списке, выбрать системную кнопку (напр., Ctrl) и нажать изображение дискеты для сохранения настроек.

После перезагрузки ПК при нажатии кнопки «Scroll Lock» будет срабатывать сочетание клавиш «Ctrl+C».

Использование сочетания FN + ESC

В многих ноутбуках пользователь может в ходе использования системы «заблокировать» ли «разблокировать» Fn, подобно как Caps Lock. Это позволяет быстро переключать действие функциональных клавиш.

Чтобы это сделать, достаточно нажать комбинацию FN + ESC. Клавиша FN автоматически заблокируется в положении «постоянно включенной». Поэтому теперь для активации альтернативных функций не нужно будет нажимать никаких комбинаций с FN, само использование F1- F12 вызовет назначенную им мультимедийную операцию.

Повторное нажатие этой комбинации приведет к «разблокировке» FN.Таким образом, F1 – F12 снова будут выполнять свою предыдущую роль. Теперь, например, для увеличения громкости нужно удерживать FN.

Как защитить глаза от компьютера

И еще один маленький секрет для тех, кто заботится о своем здоровье.

Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера. По их словам, в состав меда входит комплекс полезных веществ, необходимых для нормальной функции сетчатки. Если после работы за компьютером глаза сильно устают, выглядят потухшими, появляется сеточка кровеносных сосудов, то это означает, что им необходима незамедлительная помощь.

Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.

Крепкого Вам здоровья и удачной работы!

Кто такие «сетеголики»?

С точки зрения психологов и психологическая зависимость, так называемая «сетемания», в ряде случаев может угрожать здоровью, и даже жизни человека. Ее можно поставить в ряд таких болезней, как наркомания, алкоголизм, табакокурение.

Психолог-психоаналитик, сертифицированный специалист Канадского института психотерапии (г. Ванкувер), практический психолог Коклеева Лариса Борисовна. На психику в первую очередь влияет не сам компьютер, а так сказать, виртуальная реальность — игры и интернет. Это то, что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни — маниакальная зависимость от интернета или компьютерных игр. Прежде всего, необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Во-вторых, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Людям, «проживающим» свою жизнь в интернете, зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Все эти проблемы якобы решает интернет! Люди спешат уйти в безопасную для них среду, ни к чему не обязывающую жизнь. Таким образом, они усугубляют те свои черты характера, от которых хотели бы избавиться, а кроме того приобретают новые: желание уйти от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст. Человек начинает действовать и думать по-другому. Он по-другому решает бытовые вопросы, семейные, личные, профессиональные, партнерские и т.д. Со временем, если не предпринять никаких мер, состояние зависимых усугубляется, превращаясь в манию. Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству.

Переназначение клавиш с помощью стандартных средств

Пользователь может переназначать не только отдельные клавиши, но и их сочетания. Однако в Windows существуют целые списки стандартных комбинаций, которые никаким образом изменить не получится.

Пользователю с сочетаниями клавиш, по сути, доступны только два действия:

настройка комбинации клавиш для смены языка;
создание комбинации для быстрого запуска того или иного приложения.

Смена раскладки клавиатуры

Чтобы настроить комбинацию клавиш для смены языка, выполните следующие действия:

В поисковой строке «Пуска» введите «язык». Откройте первый результат поиска.

Выберите первый результат поиска
Выберите пункт «Дополнительные параметры».Выберите «Дополнительные параметры»
Найдите пункт «Изменить сочетания клавиш языковой панели».

Найдите пункт «Изменить сочетания клавиш языковой панели»
Нажмите на кнопку «Сменить сочетание клавиш» во вкладке «Переключение клавиатуры».
Настройте нужные комбинации
Выберите подходящую вам комбинацию и нажмите «ОК».

Видео: как изменить сочетание клавиш раскладки языка на Windows 10

Назначение комбинации для запуска приложения

Создать комбинацию клавиш для быстрого запуска приложения можно следующим образом:

Вынесите ярлык программы на рабочий стол.
Нажмите на него правой кнопкой мыши и выберите пункт «Свойства». Перейдите во вкладку «Ярлык».

Перейдите во вкладку «Ярлык»
Поставьте курсор в строку напротив пункта «Быстрый вызов» и нажмите сочетание клавиш, которое хотели бы использовать. В строке должны появиться названия этих клавиш через знак «+». Если всё верно, нажмите «ОК» или «Применить».

Почему это так вредно

Ученые изучили, как периоды бездействия изменяют работу гормонов, например, инсулина. Он помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, уничтожая избыток сахара в клетках.

«В ходе исследований на животных было обнаружено, что длительное сидение снижает активность некоторых ферментов, оставляя больше жиров и сахара в крови, — рассказывает доктор Стейси Клемс, специалист Университета Лафборо. — Когда вы проводите много времени сидя, реакция вашего организма на инсулин после еды становится менее эффективной. Это может повысить риск возникновения диабета второго типа».

Хотя доктор Клемс подтверждает, что это исследование еще не было опробовано на людях, «существует множество доказательств того, что смена сидячего образа жизни на активный положительно влияет на баланс глюкозы в крови».

«На сердечные болезни влияет множество факторов, и сидячий образ жизни — один из наиболее существенных, так как приводит к повышению холестерина, — считает Мартин Коуи, кардиолог Королевского госпиталя Бромптона и профессор кардиологии в Имперском колледже Лондона. — Мышцы теряют тонус и плохо усваивают холестерин».

Кроме того, он считает, что отсутствие активности снижает соотношение полезного холестерина к вредному, который может блокировать артерии.

Исследователи выяснили, как сидячий образ жизни влияет на уровень воспалительных маркеров. Воспаление — реакция организма на травму, в нем высвобождаются химические вещества, которые позволяют ране зажить. Одно дело — порез на пальце, а другое — хроническое воспаление в кровеносном сосуде, которое действительно может стать серьезной проблемой. Вялотекущее хроническое воспаление связано с несколькими заболеваниями, включая диабет второго типа, сердечные заболевания и, возможно, депрессию.

Ученые исследовали контроль уровней активности с помощью датчиков движения у 558 пациентов клиники графства Лестершир. У тех, кто двигался меньше и провел много времени в сидячем положении, был максимальный уровень интерлейкина и лептина в крови — химических веществ, связанных с воспалительным процессом.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLoS One в 2018 году, у людей, которые ведут сидячий образ жизни, происходит уменьшение объема медиальных отделов височных долей — части, которая играет ключевую роль в формировании новых воспоминаний и пространственного воображения.

Ученые попросили 35 человек в возрасте от 45 до 75 лет записать, сколько времени в течение недели они проводят в сидячем положении. Также им сделали МРТ головного мозга в начале недели и в конце. У тех, кто провел больше времени сидя, наблюдалось истончение медиальной височной доли.

Таким образом, сидячий образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему, уровень сахара в крови, вызывает воспаления и даже может привести к уменьшению образования новых клеток мозга.

Опасен ли компьютер для беременных?

Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь «компьютерная эпоха» продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий — такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.
С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор — источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.
С другой стороны, беременность — состояние организма, требующее от женщины мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье усиливаются.

Врач-гинеколог Ярочкина Марина ИгоревнаПрежде всего, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.
Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству

А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере, ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера

Каждый час делайте 15-минутные перерывы в работе, во время этих перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания). Если позволяет обстановка, выполните специальный комплекс упражнений для беременных. Очень полезно во время перерыва выйти из помещения, подышать свежим воздухом. А во время работы как можно чаще меняйте позу, двигайте плечами, ногами, головой.
И всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас — благополучно выносить и родить здорового малыша. Все остальное имеет куда меньшее значение.

Переназначение клавиш (а также их отключение) с помощью программы SharpKeys

SharpKeys – еще одна утилита, позволяющая не только переназначить кнопки на клавиатуре, но и полностью отключить их (например, некоторым пользователям ПК требуется отключение клавиш F1-F12). Скачать ее можно с официального сайта .

SharpKeys не требует установки, к тому же внеся изменения, вам не придется снова ее запускать.

Для того чтобы осуществить переназначение нужно запустить программу, в который необходимо будет добавить клавиши в изначально пустой список (с помощью кнопки «Add»).

Теперь в левой колонке выберите клавишу, которой хотите дать новое значение, а в правой колонке – ту кнопку или задачу, которая теперь будет вызываться с помощью нашей переназначаемой клавиши (это может быть, к примеру, вызов калькулятора, открытие «моего компьютера», запуск почтового клиента и пр.). После таких нехитрых манипуляций, нажмите «ОК».

После того, как все необходимые кнопки будут вами переназначены, нажмите «Write to registry», после чего перезагрузите свой компьютер.

Для отключения каких-либо клавиш (например, F1-F12) необходимо также запустить программу и нажать «Add». Теперь чтобы отключить, например, F1 найдите строку «Function: F1» в левом столбике и нажмите на нее, а в правом выберите «Turn Key Off». Теперь нажмите «ОК» — «Write To Registry» и перезагрузите ПК.